«Вверх- вниз». Данное упражнение в точности повторяет предыдущее с той лишь разницей, что водить глазами необходимо вверх- вниз.
«Влево- вправо». Посмотрите прямо перед собой, затем начинайте медленно водить глазами слева направо и обратно, внимательно следя за тем, чтобы глаза не перенапрягались. Голова при этом остаётся неподвижной.
«Жмурки». Боль в глазных яблоках может возникать из-за перенапряжения системы зрения. Для улучшения кровообращения и расслабления глаз изо всех сил зажмурьтесь секунд на 20- 30. Это упражнение следует проделать 4-5 раз.
«Мотылёк». Глядя на монитор персонального компьютера, веки начинают лениться и моргают реже, чем требуется. Чтобы исправить эту ситуацию, быстро- быстро поморгайте в течение нескольких секунд..
Самое время воспользоваться советами специалистов и начать регулярно делать гимнастику для глаз. Большинство окулистов советуют проделывать комплекс из 10 следующих упражнений как минимум один раз в день.
Если вы долго работаете за компьютером, глаза обычно начинают болеть, а зачастую и слезиться. Вы становитесь излишне раздражительны, усталость наваливается тяжким грузом.
Упражнения для быстрого снятия усталости глаз.
07.01.2012 | Автор: admin
Упражнения для быстрого снятия усталости глаз.
Во всём знай меру. »
« Если ногу свело…Приёмы снятия судорог…
От диеты и здоровья до заработка в Интернете. О женщинах и для женщин.
Клуб современной женщины.
Хватит помогать своему начальнику.
Реклама на блоге.
Наши контактные данные для обратной связи.
Все записи блога.
Комнатные растения.
Цветы на приусадебном участке.
Упражнения для быстрого снятия усталости глаз. | Клуб современной женщины.
Комментариев нет:
Отправить комментарий